荞友家园 苦荞茶的喝法千千万万，可以进行各种搭配。但是，黑苦荞茶的正确喝法您知道吗，而且黑苦荞茶的营养价值是黄苦荞茶的3倍到5倍，很多人因为对黑苦荞茶的喝法理解不到位白白浪费了很多的营养。
黑苦荞茶不是传统茶。严格来说，它是一种炒米茶。它是通过筛选黑苦荞种子和烘烤制成的。黑苦荞茶营养丰富，具有清热解毒、消化辅助、凉血、消肿胀等保健作用，是药食同源的粗食作物。
那么，黑苦荞茶的功效与作用既然有这么多，我们该怎么喝才更科学更健康呢？
香味扑鼻的黑苦荞茶
黑苦荞茶的正确喝法
1、取一小袋黑苦荞茶放入杯中，如果是散装的就取一小勺约五克左右放入杯中；
2.倒入200毫升至300毫升沸水冲泡，大约五分钟后即可饮用。如果你的杯子比较大，你可以放2或3袋黑苦荞茶，相应的冲泡水量也会相应增加。
3、如果您不是专业的营养师或者医生请不要盲目的自行搭配其他茶与黑苦荞茶，因为可能会由于您的不专业，搭配比例的问题，影响到苦荞茶的口味喝人体对营养的吸收。
4、我们要掌握苦荞茶合理的冲泡次数，一般一袋苦荞茶冲泡5泡左右即可换掉；
5、苦荞茶的茶渣可吃掉，它富含的纤维素多，可以有效的促进胃肠蠕动，很多朋友冲泡后就将茶渣倒掉，白白浪费了补充营养的机会，没有使黑苦荞茶的营养价值达到最大化。
