苦荞茶可以长期饮用吗

《本草纲目》记载:苦荞麦味苦,性平寒,益气力,续精神,利耳目,有降气宽肠健胃的作用。其实苦荞茶是一种健康的茶饮,可以帮助大家清热降火 、消食化滞、凉血消肿。

  苦荞茶是大麦茶的一种,生长在高寒地域,苦荞茶本身是一种健康的炒米茶,是将苦荞作为原料炒制而成的,物美价廉,健康营养,很受欢迎。

为什么苦荞茶可以长期饮用

  苦荞茶可以长期饮用吗?
  
  《本草纲目》记载:苦荞麦味苦,性平寒,益气力,续精神,利耳目,有降气宽肠健胃的作用。其实苦荞茶是一种健康的茶饮,可以帮助大家清热降火 、消食化滞、凉血消肿。
  
   苦荞茶具有减肥瘦身功效,由于其也有丰富多彩的膳食纤维素,摄入的可溶性纤维能在人体肠道内与水结合而形成胶质,令食物养分被人体吸收的时间延长,长时间维持饱腹感。同时苦荞中丰富的非可溶性纤维促进肠道蠕动,促进消化,起到预防便秘的作用。而当带有人体脂肪、糖份的食材进到身体消化道后,苦荞茶中的甲基纤维素能够吸咐和包囊人体脂肪分子结构并产生生物大分子物最后排出来体内。苦荞茶可以排走食物中60%油份,同时也能降低胃肠黏膜对糖和淀粉的吸收率,降低脂肪吸收,从而减少脂肪合成。因此,苦荞茶具有非常好的瘦身效果。
  
  苦荞麦本身含有一种特殊的黄酮类物质——芦丁,能维持人体血管壁的正常通透性和脆性,软化血管,促进伤口愈合,抗过敏,消炎,止咳,平喘,降血脂。苦荞麦还含有丰富的维生素E,具有很强的抗氧化作用,能抑制和消除人体内多余的自由基,激活巨噬细胞,减少皮肤色素沉淀,增强人体免疫功能,减少抗癌药物对人体的副作用。
  
  此外,苦荞茶中的膳食纤维素还能推动身体有害化学物质的代谢,提高 身体肠子的肠蠕动,减少血细胞中的的总胆固醇、 LDL碳水化合物的含水量。
  
  苦荞茶本身属于粗粮类食品,有着丰富的营养效果。所以,苦荞茶是可以长期饮用的。
  
  不过值得注意的是我们在饮用时要适量,有胃寒或者有胃病的人群、对荞麦类食品过敏者、低血压、低血糖及严重体型瘦弱病人不宜食用。

作者: 荞友家园

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